Sauna d'intérieur : installation & précautions à prendre

Le sauna est synonyme de détente et de bien-être. Vous avez un espace limité dans le jardin ? Pourquoi ne pas installer un sauna d'intérieur ? Habitatpresto vous en dit plus.

Est-il possible d'avoir un sauna en intérieur ?

Oui, il est tout à fait possible d'avoir un sauna en intérieur. Il existe des saunas spécialement conçus pour une utilisation en intérieur, compacts et qui ne prennent pas beaucoup de place. Cependant, ils ont l'inconvénient d’apporter beaucoup d'humidité dans votre maison, ce qui peut avoir tendance fortement détériorer le logement si les travaux sont mal faits. 

Pour l'installation, il est important de veiller à disposer d'une bonne ventilation et d'avoir une puissance électrique suffisante pour le fonctionnement du sauna.

Comment installer un sauna chez soi et combien ça coûte ?

Il est recommandé de faire appel à un professionnel pour éviter toute erreur pour une installation dans les règles de l'art. En général, ils vous proposeront un choix entre : 

• un sauna humide classique ;
• un sauna sec infrarouge. 

Le prix d'un sauna pourra varier selon plusieurs facteurs tels que la taille, le matériau et les équipements. Cependant, le coût moyen pour l'installation d'un sauna chez soi est compris entre 1 900 € et 9 000 €, voire plus pour les modèles haut de gamme.

Combien de temps peut-on rester dans un sauna ?

La durée recommandée d'une séance de sauna est comprise généralement entre 5 à 15 minutes, bien que cela puisse varier en fonction du type de sauna et de la tolérance individuelle. Il est important de faire preuve de prudence et d'écouter son corps pour éviter les effets secondaires tels que les vertiges et la déshydratation. Il est recommandé de se reposer et de s'hydrater après chaque session de sauna pour éviter tout risque pour la santé.

Le sauna est-il une activité sans danger pour tous les âges ?

On l'a dit, il est recommandé de faire preuve de prudence lors de l'utilisation du sauna, particulièrement pour les enfants et les personnes âgées. L'usage du sauna n'est pas conseillé pour les enfants en raison de leur capacité limitée à réguler leur température corporelle. De même, pour les personnes âgées, il est important de tenir compte de leur santé générale et de consulter un médecin avant d'utiliser un sauna ou un hammam privé. 

Le Conseil Habitatpresto :

Et si vous installiez un spa ?

Pour vous détendre, en plus du sauna à la maison, vous pouvez installer un spa en dur sur la terrasse ou dans la salle de bain. Vous pourrez buller tranquillement dans la baignoire après une dure journée de travail.