Protégez votre maison ou appartement du bruit : les meilleures solutions d’isolation phonique

Le générique du film d’à côté, les éclats de rire tardifs ou encore cette douche chantée un peu trop fort… Quand les bruits des voisins s’invitent chez vous, le calme devient un luxe. Et si une bonne isolation phonique pouvait transformer votre quotidien ? Insonoriser son logement, c’est retrouver la tranquillité, pièce par pièce. Mais par où commencer ? Quels matériaux utiliser ? Quelles normes acoustiques respecter ? Et surtout, combien cela coûte-t-il ? Dans cet article, découvrez toutes les solutions pour réduire les nuisances sonores et vivre mieux… dans le silence.

Vous n'êtes pas seul. Comme vous, 43 % des Français disent être gênés par le bruit et 87 % le considèrent comme une nuisance rédhibitoire à la définition de leur logement idéal, selon des chiffres de l'ADEME (Agence de la transition écologique).

Vous souhaitez obtenir un diagnostic acoustique ?

Comment réduire le bruit au quotidien ?

Votre foyer se divise en différentes zones, plus ou moins bruyantes. Préparez donc votre projet en pensant à votre vie quotidienne. Les pièces animées qui pourraient être proches des pièces calmes, méritent une attention particulière. Ainsi, si vous avez le sommeil léger et que votre chambre partage le même mur que celui de la salle de bains, pensez aux bruits matinaux qui peuvent vous déranger si vous n’êtes pas le premier à investir la douche !

Si vous possédez un appartement, une isolation phonique adaptée pour les parties communes sera la bienvenue. Elle permet de garder une bonne entente entre voisins en diminuant l’effet « caisse de résonance » que peuvent avoir le hall ou les cages d'escalier.

Sachez que le bruit passe par l’air et le bâtiment comme le plancher et le plafond ou encore une cloison séparant deux pièces. Il faut alors isoler l’ensemble de la pièce. Attention, les défauts d’étanchéité comme les fissures, les fenêtres mal isolées permettent aussi au bruit de s’infiltrer chez vous !

Comment isoler phoniquement un logement ?

L'isolation phonique est très importante dans une maison

1. L'isolation phonique des fenêtres 

Vos menuiseries doivent être en bon état. La suppression des ponts phoniques est obligatoire, car si de petites ouvertures laissent passer l’air, elles le font aussi avec les sons.

Le vitrage de vos fenêtres est aussi déterminant : le triple vitrage, le vitrage à isolation renforcée (VIR), le double vitrage asymétrique (type 10-6-4), et le double vitrage (4-16-4). Le premier et dernier chiffre correspondent à l’épaisseur en millimètre de la vitre, le chiffre du milieu correspond à l’épaisseur remplie avec du gaz, la plupart du temps de l’argon. Le simple vitrage n'est plus vendu actuellement. Vous n'en trouverez que dans les habitations anciennes.

Vous pouvez d'ailleurs, en cas de rénovation, si votre logement est ancien, profiter des aides de l'Anah pour les particuliers propriétaires.

2. L'isolation phonique des sols et plafonds 

Le plus simple est l’utilisation d’un revêtement isolant comme de la moquette épaisse, du parquet flottant, voire l’utilisation d’une sous-couche supplémentaire.

Il est aussi possible de créer un faux plafond suspendu en ajoutant un isolant phonique.

Dernière solution : la dalle flottante. Elle se compose d'un isolant que l'on recouvre d'une dalle commune en béton armé. Il s'agit d'une technique assez lourde à mettre en place, mais qui a fait ses preuves. Attention à bien vérifier que la hauteur de vos plafonds le permette.

3. L'isolation phonique des murs 

L’isolation acoustique peut se faire en contre cloison, en dissimulant l’isolant derrière une plaque de plâtre, une cloison en brique ou en béton cellulaire.

Des solutions combinant isolant et ossature métallique permettent d’avoir une isolation renforcée par une lame d’air entre les profilés et la paroi actuelle.

Les panneaux sandwich (contenant plusieurs couches de matériaux) permettent aussi d’être collés sur la cloison. D’une épaisseur de 4 à 10 centimètres en moyenne, ils sont simples à poser.

Les matériaux utilisés peuvent être les suivants : la laine de roche, la laine de verre, la laine de chanvre, la ouate de cellulose ainsi que la mousse composite polyuréthane.

💡
Bon à savoir :
De la peinture pour réduire la propagation des sons ? Certaines marques en proposent. Ces peintures dites insonorisantes, anti-bruit ou acoustiques sont pleines de promesses, mais certains remettent en cause leur efficacité. Toutefois, d'après des études menées par le Centre scientifique du bâtiment, cette solution en 3 couches permettrait de réduire les sons de 3 à 15 dB.

L'expertise de David, plaquiste dans le 95 : 

« L’erreur fatale quand on veut une bonne isolation phonique, c’est de penser que plus on met d’épaisseur, mieux c’est. Faux. Le secret, c’est la dissymétrie des masses et la désolidarisation mécanique. Le vrai pro ne monte jamais une cloison phonique avec deux plaques de BA13 de chaque côté et une laine classique entre. Non, il va mixer les matériaux : un côté BA13 standard, l’autre BA18 phonique, entre les deux une laine à haute densité, et surtout, des montants fixés en quinconce pour éviter la transmission directe des vibrations. Et s’il veut vraiment performer, il pose les plaques sur des bandes acoustiques, ajoute du mastic en périphérie, et crée une double peau avec espace de vide technique. Une fois, sur un chantier à Argenteuil, on a dû reprendre une cloison montée par un généraliste qui jurait qu’elle était "acoustique"… le fils du client entendait encore la TV de ses parents à travers. On a tout déposé, refait la cloison avec notre méthode asymétrique, et le bruit a chuté de 20 dB net. Ce genre de résultat, c’est pas dans les tutos, c’est dans les mains du plaquiste qui sait travailler avec l’acousticien. Et ça, c’est ce qui change tout pour le confort. »

Les techniques d'isolation acoustique du plafond

L'isolation acoustique du plafond est prérequis pour gagner en tranquillité. On distingue 2 techniques :

1. L'isolation par plaquage ;
2. L'isolation soufflée.

Voici tout ce qu'il faut savoir.

1. L'isolation par plaquage

L'isolation par plaquage consiste à placer directement des isolants ou panneaux acoustiques sur le plafond, en les vissant ou bien en les collant. Pour des raisons esthétiques, on applique par-dessus un enduit et un revêtement, comme de la peinture. Cette technique d'isolation est souvent la plus facile à mettre en place.

2. L'isolation soufflée dans un faux plafond

Il est aussi possible de créer un faux plafond dans lequel on va venir souffler un isolant en vrac comme du liège ou de la ouate de cellulose. C'est aussi l'occasion d'encastrer des spots pour améliorer l'éclairage de la pièce. Cette technique est donc à choisir dans le cadre d'une rénovation plus globale de la pièce. 

Dans les deux cas, pour mener à bien cette opération, il est nécessaire de faire appel à un professionnel. Il saura garantir l'efficacité de l'isolation.

Quel isolant choisir pour l'isolation phonique d'un plafond ?

Afin d'améliorer les performances acoustiques du logement, il est essentiel de prendre en compte le matériau qui compose votre isolant. Il existe différents types d'isolants préconisés pour limiter le bruit :

• Les isolants minéraux, comme la laine de verre et la laine de roche ;
• les isolants naturels comme la laine de bois, le chanvre, la ouate de cellulose et le liège.

Dans la mesure du possible, préférez les seconds, les isolants biosourcés qui sont plus écologiques et se recyclent mieux.
 

Combien coûte une isolation phonique ?

Ces prix ne sont que des estimations et dépendent de votre projet, de la surface et des matériaux utilisés. Ils ne comprennent pas la main d'œuvre. Comptez entre 30 et 80 € par heure pour la main d'œuvre.

Quelles sont les normes acoustiques en vigueur pour l'isolation phonique ?

La nouvelle réglementation acoustique (NRA) permet de définir les performances minimales d’une habitation. En construction, elle vous impose des normes à respecter afin de correspondre aux indices européens.

En rénovation, si aucune réglementation n’est exigée, il est souvent conseillé de se rapprocher le plus possible des niveaux demandés pour la construction. 

Vous ne savez pas par où commencer ? Demandez l'avis d'un professionnel !

Contrairement à la réglementation thermique pour les bâtiments existants, rien ne vous oblige à suivre une quelconque règle si vous souhaitez faire rénover votre habitation.

Il est tout de même recommandé de respecter les exigences de la nouvelle réglementation acoustique pour les logements neufs. Voici donc les seuils d’isolation acoustique à ne pas dépasser :

• bruit aérien intérieur (discussion, bruits de la télévision...) : 53 dB,
• bruit d’impact (les talons de chaussures, les chocs sur le sol...) : 58 dB,
• bruit aérien extérieur (rue, voitures...) : 30 dB.

Vos doutes, nos réponses sur l’isolation phonique 🔇

L’isolation phonique, c’est souvent ce qu’on repousse à « plus tard ». Pourtant, c’est aussi ce qui change la qualité de vie au quotidien. Si vous hésitez encore à sauter le pas, voici 5 freins fréquents que rencontrent nos lecteurs… et nos réponses d’artisans et d’experts pour vous guider.

Est-ce que ça vaut vraiment le coup si je ne suis gêné que de temps en temps ?

✅ Oui, car le bruit ponctuel agit comme un stress chronique. Même s’il ne vous dérange « que le soir » ou « parfois le week-end », son effet cumulé perturbe le sommeil, la concentration et la détente. L’ADEME rappelle que 43 % des Français souffrent du bruit au quotidien.
🔍 Un diagnostic acoustique, même simple, peut vous aider à prioriser les zones sensibles à traiter.

J’ai peur de me lancer dans de gros travaux compliqués…

✅ Pas toujours nécessaire. Il existe des solutions « légères » et efficaces, comme les panneaux acoustiques collés, les rideaux phoniques ou les revêtements souples. Pour les murs, les contre-cloisons sur ossature métallique avec isolant intégré permettent d’agir sans tout casser.
🛠️ Conseil technique : les bandes résilientes, souvent négligées, sont très efficaces en rénovation pour désolidariser les parois et limiter les transmissions.

Est-ce que le bruit passe vraiment par les murs ? Je pensais que c’était surtout les fenêtres…

✅ Les deux ! Le bruit se propage par voie aérienne (air) et par voie solidienne (vibrations du bâtiment). Une cloison mal étanche ou un plafond rigide amplifient les nuisances. Un vitrage performant ne suffit pas si le reste de la structure laisse passer le son.
🎯 C’est pourquoi on parle d’isolation en chaîne continue : le point faible ruine souvent tout l’effort acoustique.

L’isolation phonique, c’est forcément cher ?

❌ Pas toujours. Certaines solutions coûtent moins de 40 €/m² (hors pose), comme les mousses ouates ou la laine de roche en panneaux. Ce qui fait grimper le budget, c’est souvent la surface à traiter, le sur-mesure ou l’intégration esthétique.
💡 Bon à savoir : des aides comme celles de l’Anah ou MaPrimeRénov’ peuvent alléger la facture si l’isolation s’inscrit dans un projet global.

Quelle est la différence entre isoler du bruit et du froid ?

✅ Excellente question ! L’isolation thermique vise à retenir la chaleur, tandis que l’isolation phonique bloque la propagation des sons. Un matériau peut être bon dans un domaine mais médiocre dans l’autre. Par exemple, le polystyrène est excellent en thermique mais très mauvais en acoustique.
📚 Référez-vous aux indices d’affaiblissement acoustique Rw (en dB) pour choisir un isolant vraiment efficace contre le bruit.

✅ L’isolation phonique est un investissement durable dans votre bien-être. Commencez petit, mais commencez bien : un coin nuit, un mur mitoyen… Chaque amélioration compte !

Références : 

• Combien coûte une isolation phonique ? - Quotatis
• Isolation phonique extérieure, diminuer les bruits extérieurs - Qualitel
• Isoler son logement du bruit - Ademe
• Isolation phonique : mur, sol, plafond… Comment réduire les nuisances sonores ? - Ademe
• L'isolation phonique - Alec
• Réaliser l'isolation acoustique d'un mur - Tuto bricolage avec Robert - Youtube
• Image principale par Damir Khabirov via Adobe Stock

FAQ utile

Pour en savoir plus sur les nuisances sonores

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Lexique utile

• Affaiblissement acoustique (Rw) : L’affaiblissement acoustique désigne la capacité d’un matériau ou d’une paroi à réduire la transmission des bruits aériens. Il s’exprime en décibels (dB) selon la norme NF EN ISO 717-1. Ce paramètre impacte directement la performance des matériaux d’isolation phonique, notamment pour les cloisons, sols et vitrages.
• Bande résiliente : La bande résiliente est un matériau compressible inséré entre éléments de construction pour limiter la transmission des bruits d’impact. Utilisée sous chape, cloison ou ossature métallique, elle améliore la désolidarisation acoustique conformément aux exigences de la NRA.
• Cloison de doublage sur ossature : Une cloison de doublage sur ossature désigne un système composé d’un isolant inséré dans une structure métallique, recouvert de plaques de plâtre. Cette technique augmente l’isolation phonique des murs mitoyens, en intégrant une lame d’air et des matériaux absorbants.
• Correction acoustique : La correction acoustique vise à limiter la réverbération sonore dans une pièce par des matériaux absorbants (panneaux, dalles, mousses). Elle est distincte de l’isolation acoustique et essentielle dans les pièces de vie ou les zones communes.
• Dalle flottante : Une dalle flottante est un plancher désolidarisé de la structure porteuse par interposition d’un isolant. Cette technique réduit la transmission des bruits d’impact selon la norme NF EN ISO 12354 et améliore le confort dans les logements collectifs.
• Décibel pondéré A (dB(A)) : Le décibel pondéré A est une unité de mesure qui reflète la sensibilité de l’oreille humaine aux fréquences. Il est utilisé pour évaluer le niveau sonore ambiant et les performances d’un système d’isolation phonique.
• Double vitrage asymétrique : Le double vitrage asymétrique est un vitrage constitué de deux épaisseurs de verre différentes séparées par une lame de gaz (souvent de l’argon). Cette configuration augmente l’atténuation des bruits extérieurs selon les exigences de la NRA.
• Étanchéité acoustique : L’étanchéité acoustique désigne la suppression des interstices permettant aux sons de se propager entre les espaces. Elle est essentielle pour éviter les ponts phoniques, notamment autour des menuiseries, conduits et fissures.
• Faux plafond suspendu : Le faux plafond suspendu est une structure secondaire accrochée sous le plafond d’origine, permettant l’intégration d’un isolant phonique. Il limite la propagation des bruits aériens et améliore le confort dans les logements anciens.
• Indice d’isolation acoustique standardisé (DnT,A) : Le DnT,A est un indicateur réglementaire exprimé en dB qui évalue la performance acoustique entre deux locaux selon la NRA. Il intègre l’affaiblissement brut et le temps de réverbération.
• Isolant biosourcé : Un isolant biosourcé est un matériau d’origine naturelle (ouate de cellulose, liège, laine de chanvre) utilisé pour ses performances acoustiques et environnementales. Il est recommandé dans les projets respectueux de la RE 2020.
• Isolant minéral : Un isolant minéral est un matériau à base de roche ou de verre (laine de roche, laine de verre) reconnu pour sa bonne performance phonique et sa résistance au feu. Il est encadré par les normes NF EN 13162 et suivantes.
• Isolant soufflé : Un isolant soufflé est un matériau isolant projeté en vrac dans les plafonds ou combles. Couramment utilisé pour l’isolation phonique par soufflage (ouate, liège), il assure une bonne couverture et une efficacité durable.
• Lame d’air désolidarisante : La lame d’air désolidarisante est un espace laissé volontairement entre deux parois pour réduire la transmission sonore. Elle est souvent utilisée dans les cloisons doubles ou les doublages techniques avec ossature.
• Nouvelle réglementation acoustique (NRA) : La NRA est une réglementation française (2000) fixant les exigences minimales d’isolation phonique pour les logements neufs. Elle encadre les seuils de bruit admissibles selon les types de bruits (aériens, d’impact).
• Panneau sandwich acoustique : Un panneau sandwich acoustique est un élément multicouche combinant différents matériaux (isolant, plaque de plâtre, parement) conçu pour limiter la transmission sonore. Il est utilisé en doublage mural ou plafond.
• Paroi séparative acoustique : Une paroi séparative acoustique est une cloison technique répondant à des critères précis d’affaiblissement sonore, notamment entre logements. Elle doit respecter les valeurs DnT,A ≥ 53 dB pour le bruit aérien intérieur selon la NRA.
• Peinture acoustique : Une peinture acoustique est un revêtement contenant des charges viscoélastiques censées absorber une partie des ondes sonores. Son efficacité reste limitée (3 à 15 dB selon le CSTB) mais peut compléter une isolation existante.
• Plafond autoportant : Le plafond autoportant est une structure indépendante fixée sur les murs porteurs, permettant d’isoler phoniquement une pièce sans suspendre le faux plafond. Il est recommandé lorsque le plafond d’origine ne peut supporter de charge.
• Pont phonique : Un pont phonique est une zone de faiblesse dans une paroi, où le son se propage plus facilement en contournant l’isolant. Son traitement est indispensable pour garantir l’efficacité de l’isolation acoustique globale.
• Résistance acoustique d’un vitrage (RA,tr) : La résistance acoustique d’un vitrage est un indice mesurant sa capacité à atténuer les bruits. Elle varie selon l’épaisseur des verres et la nature du gaz. Ce critère oriente le choix des menuiseries en façade bruyante.
• Système masse-ressort-masse : Le système masse-ressort-masse est un principe physique d’isolation acoustique où deux parois lourdes (masses) sont séparées par un isolant souple (ressort). Il permet de maximiser l’affaiblissement sonore.
• Vitrage à isolation renforcée (VIR) : Le vitrage à isolation renforcée est un double vitrage avec traitement spécifique des verres (couche faiblement émissive + gaz argon). Il limite les pertes thermiques et améliore les performances acoustiques.

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