Comment isoler phoniquement un plancher bois ou un parquet ?

Le parquet qui craque à chaque pas, les talons qui résonnent au plafond… Qui n’a jamais redouté ces bruits parasites dans un appartement ou une maison ? Si vous cherchez le meilleur isolant phonique sous parquet, sachez qu’une sous-couche bien choisie — en liège, fibre de bois ou mousse dense — peut véritablement changer l’ambiance sonore d’une pièce. Dans cet article, vous découvrirez les matériaux les plus efficaces, leurs performances, et comment faire le bon choix selon votre sol.

L’isolation phonique d’un parquet consiste en la pose d'une sous-couche acoustique (aussi nommée sous-couche phonique ou résiliente) qui se place juste en dessous du parquet pour limiter au maximum les nuisances sonores en absorbant des ondes sonores, vibrations et bruits d'impact, mais pas que. Voici les autres avantages d'une sous-couche de parquet isolante :

• Elle garantit la bonne tenue du parquet.
• Elle corrige et compense les irrégularités du sol.
• Elle agit comme une barrière en bloquant les remontées humides.
• Elle agit comme un isolant thermique en réduisant le passage de la chaleur (dans une moindre mesure puisque l'épaisseur de la sous-couche est très faible).

Isolation phonique parquet : comparatif des meilleurs isolants

Poser une sous-couche sous un parquet massif ou stratifié est indispensable pour limiter la transmission des bruits d’impact et bruits aériens, pour améliorer le confort acoustique en agissant comme un tapis isolant. En panneaux ou en rouleaux, le choix de l’isolant phonique dépend de plusieurs critères : la pose du parquet (collé, flottant, cloué), l’état du sol, ou encore les performances souhaitées. Voici un guide complet pour bien choisir votre isolant phonique, illustré par des exemples concrets.

Liège : l’isolant naturel et polyvalent

• Capacité d'isolation phonique : Réduction des bruits d’impact jusqu’à 18 dB (selon l’épaisseur). Très efficace pour les bruits d’impact et les vibrations.
• Type de sol compatible : Parquet massif, stratifié, contrecollé.
• Type de pose de parquet compatible : Parquet collé, flottant ou cloué.
• État du sol adapté : Idéal pour les sols plats, corrige les irrégularités jusqu’à 0,5 mm.
• Épaisseur recommandée : 2 à 4 mm pour une isolation phonique optimale.
• Exemple d’utilisation : Poser une sous-couche en liège de 3 mm sous un parquet flottant dans un appartement au dernier étage pour réduire les nuisances sonores liées aux pas.

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Bon à savoir :
Certaines sous-couches associent liège et caoutchouc pour offrir une isolation acoustique performante et durable. Le caoutchouc apporte robustesse et résistance à l’humidité, tandis que le liège améliore l’absorption des vibrations de façon naturelle. Polyvalentes, elles s’adaptent à tous types de parquets et conviennent particulièrement aux espaces à fort passage ou en étage. Une solution idéale pour un confort acoustique haut de gamme.

Laine de verre : l’option économique et pratique

• Capacité d'isolation phonique : Réduction des bruits aériens jusqu’à 25 dB (épaisseur 45 mm). Bonne absorption des bruits d’impact.
• Type de sol compatible : Parquet massif, stratifié, contrecollé.
• Type de pose de parquet compatible : Parquet flottant ou cloué.
• État du sol adapté : Convient aux sols légèrement irréguliers ou anciens.
• Épaisseur recommandée : 20 à 50 mm pour de meilleures performances acoustiques.
• Exemple d’utilisation : Dans une maison ancienne, utiliser une sous-couche en laine de verre sous un parquet flottant pour limiter les bruits d’impact et améliorer l’isolation thermique.

Mousse polyéthylène : une solution simple et abordable

• Capacité d'isolation phonique : Réduction des bruits d’impact jusqu’à 15 dB. Correcte pour des usages légers.
• Type de sol compatible : Parquet stratifié, contrecollé.
• Type de pose de parquet compatible : Parquet flottant.
• État du sol adapté : Convient aux sols légèrement irréguliers (jusqu’à 1 mm), s’ajuste facilement sur un ancien revêtement.
• Épaisseur recommandée : 2 à 3 mm pour des performances standards.
• Exemple d’utilisation : Poser une sous-couche en mousse polyéthylène dans une chambre pour atténuer les bruits de pas légers sur un sol en carrelage.

Fibre de bois : l’isolant écologique et performant

• Capacité d'isolation phonique : Réduction des bruits d’impact jusqu’à 19 dB (épaisseur 5 mm). Efficace également pour l’isolation thermique.
• Type de sol compatible : Parquet massif, stratifié, contrecollé.
• Type de pose de parquet compatible : Parquet flottant.
• État du sol adapté : Sols irréguliers, corrige jusqu’à 3 mm de défauts.
• Épaisseur recommandée : 5 à 8 mm pour une performance optimale.
• Exemple d’utilisation : Dans une pièce froide comme un garage transformé en bureau, utiliser une sous-couche en fibre de bois pour améliorer l’isolation acoustique et thermique.

Caoutchouc : l’isolant acoustique performant et durable

• Capacité d'isolation phonique : Réduction des bruits d’impact jusqu’à 21 dB. Excellente absorption des vibrations.
• Type de sol compatible : Parquet massif, stratifié, contrecollé.
• Type de pose de parquet compatible : Parquet collé ou flottant.
• État du sol adapté : Convient aux sols plats ou légèrement irréguliers (jusqu’à 2 mm).
• Épaisseur recommandée : 2 à 5 mm selon les besoins acoustiques.
• Exemple d’utilisation : Dans un salon à fort passage, poser une sous-couche en caoutchouc sous un parquet flottant pour limiter les vibrations et les bruits de pas.

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À noter : 
Si le sol présente des irrégularités importantes, la sous-couche seule ne suffira pas à corriger ces défauts. Dans ces cas, des travaux de ragréage (application d’un enduit autolissant pour lisser une surface) peuvent être nécessaires avant la pose du nouveau parquet. Cette intervention assure un support parfaitement plat et stable, condition essentielle pour garantir la durabilité du parquet et de la sous-couche. Un sol bien préparé est la clé d’une installation réussie.

Quel est le meilleur isolant pour un parquet stratifié ?

Le liège est le meilleur choix pour un parquet stratifié grâce à ses excellentes performances acoustiques et sa compatibilité avec les sols plats. Il réduit efficacement les bruits d’impact, ce qui le rend parfait pour des espaces comme les appartements ou les bureaux. Toutefois, selon l’état du sol et l’usage de la pièce, lesfibre de bois ou la mousse polyéthylène peuvent également être de bonnes options, notamment si vous cherchez une solution économique ou écologique.

Quel est le meilleur isolant pour un parquet massif ?

Le caoutchouc se distingue pour les parquets massifs, particulièrement lorsqu’ils sont collés ou flottants. Il absorbe très bien les vibrations et les bruits d’impact, tout en offrant une grande durabilité. Cependant, le liège ou la fibre de bois peuvent aussi être d’excellentes alternatives, notamment si vous privilégiez un matériau écologique ou souhaitez équiper des pièces comme les chambres.

Quel est le meilleur isolant phonique pour plancher bois ?

La fibre de bois est idéale pour un plancher bois, car elle offre une excellente isolation phonique et thermique tout en étant écologique. Sa capacité à corriger les irrégularités jusqu’à 3 mm est un atout pour ce type de support. Cela dit, le liège peut également s’avérer très efficace, notamment pour limiter les bruits d’impact dans des espaces situés en étage.

Conseils pour bien choisir votre isolant phonique

Choisir la bonne sous-couche acoustique est essentiel pour obtenir une isolation phonique de parquet efficace et durable. Voici les éléments clés à prendre en compte pour un choix optimal :

Prenez en compte l’épaisseur

Une sous-couche plus épaisse, entre 5 et 10 mm, offre de meilleures performances acoustiques, notamment pour réduire les bruits d’impact. Cependant, cette épaisseur peut compliquer la pose du parquet, surtout si les portes ou plinthes doivent être ajustées. Pour un résultat équilibré, évaluez les contraintes de votre chantier et la nature du parquet.

Adaptez l’isolant à votre parquet

Tous les isolants ne conviennent pas à tous les types de parquets. Par exemple, une sous-couche en fibre de bois est idéale pour un parquet massif ou contrecollé, mais ne conviendra pas dans une pièce humide. De même, privilégiez des matériaux résistants comme le caoutchouc pour un parquet flottant dans un espace à fort passage.

Misez sur les certifications

Les certifications, comme Acermi ou NF Environnement, garantissent la qualité et les performances des isolants. Elles permettent de choisir un produit testé et conforme aux normes acoustiques et environnementales, un gage de fiabilité pour votre projet.

Vérifiez l’adaptabilité au plancher chauffant 

Si votre parquet doit être posé sur un système de chauffage au sol, la compatibilité de la sous-couche est primordiale. Certains matériaux, comme la mousse polyéthylène ou le liège haute densité, offrent une bonne conductivité thermique tout en conservant leurs performances acoustiques. En revanche, les isolants trop épais ou peu conducteurs risquent de freiner la diffusion de chaleur.

Compatibilité avec une pièce humide

Dans des pièces comme les salles de bain ou les cuisines, optez pour des matériaux résistants à l’humidité, comme le caoutchouc ou certains lièges traités. Évitez les fibres de bois ou les laines qui pourraient se détériorer rapidement. Une sous-couche mal adaptée à un environnement humide risque de compromettre l’ensemble de l’installation.

L'isolation phonique du parquet est-elle vraiment efficace ?

Une sous-couche acoustique sous un parquet peut réduire les bruits d’impact de 15 à 20 dB, rendant les pas ou les chocs bien moins perceptibles. Par exemple, le liège et la fibre de bois offrent d’excellentes performances dans les logements à étage, tandis que le caoutchouc s’illustre dans les espaces à fort passage comme les bureaux. Cela dit, il serait illusoire de croire qu’une sous-couche acoustique va complètement insonoriser. Les vibrations, par exemple, trouvent souvent leur chemin à travers les murs, et les bruits aériens comme les voix ou la télévision ne sont qu'atténués. Ces isolants sont des alliés précieux pour améliorer le confort sonore, mais pour atteindre un calme absolu, ils s’intègrent souvent dans une stratégie d’isolation globale. Leur efficacité dépend donc aussi de l’environnement et des attentes.

Comment isoler sous un parquet ? 3 techniques de pose

L’installation d’une sous-couche acoustique varie selon le type de pose de parquet choisi. Chaque méthode nécessite des ajustements spécifiques pour intégrer la sous-couche. Voici un tour d’horizon des trois principales techniques de pose.

1. La pose collée : stabilité et isolation durable

La pose collée consiste à fixer directement les lames de parquet au sol à l’aide d’une colle spécifique. Cette technique, souvent utilisée pour les parquets massifs ou contrecollés, assure une excellente stabilité et réduit naturellement les vibrations. Pour optimiser l’isolation phonique, une sous-couche fine et dense, comme du liège ou du caoutchouc, est collée en premier sur le sol. Ensuite, la colle pour le parquet est appliquée directement sur cette sous-couche. Ce procédé garantit une isolation performante des bruits d’impact tout en préservant la rigidité du parquet.

2. La pose clouée : la tradition alliée au confort sonore

La pose clouée, principalement utilisée avec des parquets massifs, consiste à fixer les lames sur des lambourdes ou des solives. Elle offre une durabilité exceptionnelle et une esthétique classique prisée. Pour intégrer une sous-couche acoustique, des panneaux en fibre de bois ou de laine de verre peuvent être installés entre les lambourdes. Ce matériau amortit les vibrations et réduit les nuisances sonores. L’espace entre les lambourdes permet aussi d’améliorer l’isolation thermique, faisant de cette méthode un choix idéal pour les pièces au rez-de-chaussée.

3. La pose flottante : simplicité et confort phonique

La pose flottante, utilisée pour les parquets stratifiés ou contrecollés, consiste à emboîter les lames entre elles sans les fixer au sol. C’est une méthode rapide et accessible, idéale pour les rénovations. Dans cette configuration, la sous-couche est directement posée sur le sol avant l’installation du parquet. Une mousse polyéthylène, de la fibre de bois ou du liège s’adaptent particulièrement bien à cette méthode. Ces matériaux permettent d’amortir les bruits d’impact, tout en corrigeant de légères irrégularités du sol.

L'expertise de Francis, menuisier dans le 64 : 

"Quand vous cherchez à isoler phoniquement un plancher bois, oubliez les laines minérales classiques entre solives qui ne servent presque à rien contre les bruits d’impact. La vraie astuce de pro, c’est de désolidariser les couches par une chape sèche flottante avec plaques Fermacell posées sur granulats acoustiques, le tout sans contact rigide avec la structure bois. Mais surtout, ce que personne ne vous dit : entre les solives, je viens insérer des bandes résilientes en mousse haute densité collées contre les flancs, pas en bas. Pourquoi ? Parce que c’est là que les vibrations latérales se transmettent le plus, et cette mousse absorbe ces ponts phoniques en agissant comme un mini amortisseur. C’est une technique que j’ai mise au point sur un chantier dans une vieille maison basque à Saint-Jean-Pied-de-Port, où le client devenait fou des pas d’enfants à l’étage. On a baissé le bruit ressenti de plus de moitié, sans une seule vis qui touche les solives au final. C’est ça, le vrai secret : découpler au maximum, sans rigidité parasite."

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Quel est le coût d'une isolation phonique de parquet ?

Le coût d'une isolation phonique sous parquet dépend du type de sous-couche choisie, de sa qualité et de son épaisseur. Voici un aperçu des prix des différentes sous-couches disponibles sur le marché, hors pose.

Quelques prix concrets de sous-couches résilientes du marché

• Sous-couche acoustique pour parquet et stratifié Edilis : Cette sous-couche en mousse de polyéthylène haute densité (3 mm) offre une isolation acoustique de 20 dB. Elle coûte environ 56 € pour un rouleau couvrant 15 m², soit environ 3,73 €/m².
• Sous-couche d'isolation acoustique Assour Parquet de Siplast : Adaptée aux parquets flottants, cette sous-couche en fibre de verre avec liant bitumineux  à 6,01 €/m² (rouleau de 10 m² à 60,10 €).

Exemple de prix d'un chantier réel

Il s'agit de la rénovation du sol d'un salon de 30 m² dans un appartement situé au 2ᵉ étage d'un immeuble des années 90 dans la commune de Beynost. Les propriétaires souhaitaient enlever leur vieux carrelage froid pour poser un parquet doux et chaleureux.

• Type de parquet : Parquet contrecollé en chêne, finition huilée, lames de 14 mm d'épaisseur.
• Sous-couche choisie : Sous-couche en fibre de bois de 5 mm d'épaisseur pour une meilleure isolation phonique et thermique.

Détail des coûts :

• Fourniture du parquet : 30 m² x 50 €/m² = 1 700 €
• Fourniture de la sous-couche : 30 m² x 6 €/m² = 180 €
• Main-d'œuvre pour la dépose du revêtement, la pose de la sous-couche et du parquet:  950 €
• Évacuation de l'ancien revêtement : 200 €

Au total, le chantier aura coûté 3 030 € TTC aux propriétaires, qui sont pleinement satisfaits du résultat. Non seulement le parquet apporte une touche élégante et chaleureuse à leur salon, mais la sous-couche acoustique a également permis de réduire les nuisances sonores, un vrai plus pour leur qualité de vie. "On voit clairement la différence et le confort que cela apporte au quotidien, surtout dans un immeuble ancien comme le nôtre", confie le voisin du dessous. Une rénovation réussie qui allie esthétique et efficacité.

Le vrai du faux sur l’isolation phonique d’un plancher bois

Peut-on vraiment isoler un plancher bois sans ajouter d’épaisseur ?

❌ Faux : Une isolation phonique efficace implique presque toujours un gain d’épaisseur.

Les matériaux performants (laine minérale, panneaux résilients, chape flottante) prennent de la place. Vouloir rester à épaisseur égale limite fortement les performances acoustiques, surtout sur un plancher bois qui vibre facilement.

💡 Accepter un rehaussement permet d’intégrer des matériaux efficaces sans compromis sur le confort.

Faut-il toujours privilégier une isolation entre les solives du plancher ?

❌ Faux : L’isolation entre solives est utile, mais souvent insuffisante seule.

Elle atténue un peu les bruits aériens, mais laisse passer les vibrations structurelles. Pour limiter les bruits d’impact et les transmissions latérales, il faut coupler cette méthode avec un doublage sous plafond ou une chape flottante au-dessus.

💡 Une isolation phonique réussie combine plusieurs couches et techniques complémentaires.

Doit-on forcément refaire tout le plancher pour mieux isoler ?

❌ Faux : Il est souvent possible d’isoler sans tout démolir, mais pas à n’importe quel prix.

Des solutions comme les panneaux résilients ou les faux plafonds permettent d'améliorer l'isolation sans casser le plancher existant. Mais il faut étudier les contraintes techniques : état du bois, hauteur disponible, charges admissibles.

💡 Un diagnostic par un professionnel permet de choisir la bonne solution sans alourdir inutilement la structure.

Le Conseil Habitatpresto :

Attention à l'humidité !

Pour éviter que votre parquet ne gondole ou ne se déforme au fil du temps, les professionnels installent systématiquement un pare-vapeur avant la sous-couche. Ce film protecteur, généralement en polyéthylène (PE), agit comme une barrière contre l’humidité provenant du sol. Indispensable, il protège votre parquet des remontées capillaires d’eau, qu’il soit posé sur une dalle béton, en rez-de-chaussée ou même à l’étage. Cette précaution garantit la stabilité et la longévité de votre revêtement, en évitant les déformations liées à l’humidité. Un gage de durabilité pour un parquet impeccable, année après année.

Références : 

• Isolation phonique et thermique du sol : comment faire ? - Qualitel
• Isolation phonique : mur, sol, plafond… Comment réduire les nuisances sonores ? - Ademe
• Isolation des planchers - Bruit
• Isolation phonique des planchers : La solution à vos problèmes de bruit ! 🔊 - Youtube

FAQ utile

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Lexique utile

• Affaiblissement acoustique (dB) : L’affaiblissement acoustique désigne la capacité d’un matériau à réduire la transmission des bruits, mesurée en décibels (dB). Une sous-couche efficace pour parquet affiche typiquement une réduction de 15 à 25 dB, influant directement sur le confort acoustique des pièces.
• Certification Acermi : La certification Acermi garantit la performance thermique et acoustique des isolants selon des protocoles de test normalisés. Elle assure la conformité des produits aux exigences réglementaires, essentielle pour bénéficier des aides à la rénovation.
• Conductivité thermique (λ) : La conductivité thermique, exprimée en W/m.K, mesure la capacité d’un isolant à transmettre la chaleur. Une valeur faible traduit une bonne isolation thermique, critère à prendre en compte pour les sous-couches utilisées sur plancher chauffant.
• Déformation résiduelle : La déformation résiduelle mesure la capacité d’un isolant à reprendre sa forme après compression. Une faible déformation est essentielle pour préserver la performance acoustique et éviter le poinçonnement sous un parquet.
• Densité surfacique : La densité surfacique indique la masse d’un isolant au m² (kg/m²). Plus elle est élevée, plus l’isolant atténue les vibrations et les bruits d’impact, un critère déterminant pour les sous-couches en caoutchouc ou fibre de bois.
• DTU 51.11 : Le DTU 51.11 encadre la pose flottante des parquets contrecollés. Il précise les conditions de mise en œuvre des sous-couches acoustiques et les tolérances de planéité du support, assurant la conformité et la durabilité du chantier.
• Émissivité thermique : L’émissivité d’un isolant correspond à sa capacité à réfléchir ou absorber le rayonnement thermique. Elle est critique pour choisir une sous-couche compatible avec un plancher chauffant sans perte de rendement énergétique.
• Épaisseur résiliente : L’épaisseur résiliente est l’épaisseur active de la sous-couche qui absorbe les chocs sonores. Un minimum de 2 à 5 mm est requis pour les performances acoustiques standard, jusqu’à 10 mm pour les exigences élevées.
• Imputrescibilité : L’imputrescibilité qualifie un matériau qui ne pourrit pas au contact de l’humidité. C’est un critère clé pour les sous-couches posées sur dalle béton en rez-de-chaussée, comme le liège ou le caoutchouc.
• Indice d’efficacité acoustique (ΔLw) : Le ΔLw mesure l’amélioration de l’isolation aux bruits d’impact apportée par un isolant. Il est exprimé en dB, avec des valeurs de 15 à 21 dB typiques pour les sous-couches de qualité.
• Isolant bitumineux : Un isolant bitumineux est un matériau composite associant fibres et liant bitume, souvent utilisé en sous-couche acoustique. Il offre une très bonne absorption des vibrations et une étanchéité renforcée.
• Isolant résilient : Un isolant est dit résilient s’il est capable d’absorber l’énergie des bruits d’impact sans se tasser de façon permanente. Il est indispensable pour les poses flottantes ou sur plancher bois.
• Lambourdes : Les lambourdes sont des pièces de bois posées sur le sol, recevant le parquet cloué. L’espace entre elles peut accueillir des isolants acoustiques comme la fibre de bois ou la laine minérale pour atténuer les bruits.
• Liant bitumineux : Le liant bitumineux est un composant viscoélastique utilisé dans certains isolants acoustiques. Il permet d’absorber efficacement les vibrations et les bruits solidiens, notamment dans les sous-couches techniques.
• Pare-vapeur PE : Un pare-vapeur en polyéthylène (PE) est un film protecteur indispensable pour prévenir les remontées d’humidité sous un parquet. Il protège la sous-couche et le bois, prolongeant la durée de vie du revêtement.
• Poinçonnement : Le poinçonnement désigne l’écrasement local d’un isolant sous une charge ponctuelle (pied de meuble, talon...). Un isolant performant limite ce phénomène, préservant la planéité du parquet.
• Pose collée : La pose collée consiste à fixer le parquet directement au sol à l’aide d’une colle. Elle exige une sous-couche fine et dense comme le caoutchouc ou le liège, compatible avec les contraintes mécaniques et acoustiques.
• Pose flottante : La pose flottante repose sur l’emboîtement des lames sans fixation au sol. Elle nécessite une sous-couche résiliente pour absorber les bruits d’impact et compenser les irrégularités minimes du support.
• Ragréage autolissant : Le ragréage autolissant est un enduit coulé sur le sol pour le rendre parfaitement plan avant la pose du parquet. Il est crucial pour assurer la performance et la durabilité de la sous-couche acoustique.
• Réduction des bruits d’impact : La réduction des bruits d’impact est la principale fonction des sous-couches acoustiques. Elle est mesurée selon la norme ISO 717-2 et permet d’atténuer le bruit des pas ou chocs sur le sol.
• Résistance à la compression : La résistance à la compression mesure la capacité d’un isolant à supporter des charges sans s’écraser. Une sous-couche performante conserve ses propriétés acoustiques même sous contrainte prolongée.
• Sous-couche acoustique : La sous-couche acoustique est un matériau posé entre le sol et le parquet pour atténuer les bruits d’impact. Elle joue aussi un rôle thermique et compense les légères irrégularités du sol.
• Sous-couche résiliente : Une sous-couche résiliente est conçue pour absorber et restituer les chocs acoustiques sans perte de volume. Elle est indispensable pour la pose de parquet flottant dans un contexte résidentiel ou collectif.
• SPEC : Les Systèmes de Protection à l’Eau sous Carrelage (SPEC) définissent les règles de mise en œuvre d’étanchéité, parfois nécessaires sous une sous-couche en pièce humide. Leur respect assure la pérennité du parquet.
• Stabilité dimensionnelle : La stabilité dimensionnelle désigne la capacité d’un matériau à conserver sa forme et ses dimensions dans le temps, même sous contraintes mécaniques ou thermiques, garantissant l’efficacité durable de la sous-couche.
• Taux de compression dynamique : Ce taux évalue la capacité de la sous-couche à absorber des forces répétées tout en conservant son élasticité. Un bon taux limite la propagation des bruits dans les structures légères ou bois.
• Transmission des bruits solidiens : Ce phénomène décrit la propagation des vibrations à travers les matériaux (sols, murs). Une sous-couche dense comme le caoutchouc ou les bitumes permet de les atténuer efficacement.
• Valeur ΔLw normalisée : Cette valeur, normalisée selon ISO 10140, exprime l’efficacité acoustique d’une sous-couche. Une ΔLw ≥ 18 dB est recommandée dans les logements collectifs pour un bon confort acoustique.

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