5 idées pour aménager un coin yoga chez soi

Mis à jour le 27/06/2014
Dans cet article :

    Le stress du train-train quotidien vous épuise et vous avez décidé de vous mettre à la méditation. Seulement, suivre un cours collectif ne vous branche pas plus que ça et vous préférez pratiquer à la maison. Comment aménager un coin yoga chez soi ? Il suffit de trouver le bon emplacement, de soigner la décoration, d’ajouter des coussins et des tapis, etc. pour créer une ambiance reposante. Voici 5 idées pour aménager facilement un coin yoga à la maison.


    Un décorateur intérieur sera de bons conseils pour aménager un coin yoga adapté !


    5 astuces pour aménager un "coin yoga" à la maison


    Pour gérer le stress, réduire l’anxiété, développer votre créativité et libérer vos émotions, le yoga est un excellent rituel quotidien. Il s’agit d’une véritable activité physique pour le corps, mais aussi pour l’esprit, qui procure de nombreux bénéfices. Mais pour pratiquer cet art de vivre, il est indispensable d’aménager un espace dédié. Voici nos idées d’aménagement pour vous guider !
     

    1. Choisissez un endroit où vous vous sentez bien

    Pour aménager un espace yoga, la première chose à faire est de réfléchir au bon emplacement. Vous préférez pratiquer la méditation chez vous ou au grand air ? A l’intérieur, privilégiez un recoin dans le salon, ou dans la chambre. Si vous disposez d’un jardin vous allez adorer vous relaxer sous votre pergola à l'extérieur. L’essentiel est de choisir un emplacement où vous vous sentez bien...

    coolConseil : Pensez au sol en choisissant votre emplacement. Privilégiez les sols en lino, la moquette et la pelouse pour plus de confort.

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    Aménagez votre futur coin "zen" sur votre terrasse

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    2. Privilégiez une déco minimaliste pour ne pas être distrait

    Pour pratiquer la méditation, une décoration soignée de votre espace “zen” est indispensable. Elle se doit d’être inspirante et apaisante avec des objets plutôt minimalistes et épurés. La décoration ethnique est souvent privilégiée pour créer un sentiment d’évasion et de voyage hors du temps.

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    Le miroir est l'accessoire idéal pour vérifier sa posture pendant une séance de yoga

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    3. Choisissez des plantes qui attirent les bonnes énergies

    Pour purifier l’air et attirer les énergies positives, quoi de mieux que d’ajouter des plantes d'intérieur à votre coin yoga. En effet, les matières organiques sont les bienvenues dans cet espace :

    coolConseil : Pensez aux diffuseurs pour des parfums relaxants qui vous feront vous sentir bien.

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    Ajoutez de la verdure pour renouer avec la nature

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    4. Usez et abusez des coussins et tapis pour un confort au top

    Le yoga se pratique traditionnellement sur un coussin appelé “zafu”. Il est décoratif mais aussi parfait pour vous accompagner du début à la fin de vos séances. Il vous permet d’adopter la bonne posture pendant la méditation. Ajoutez des tapis ethniques sans modération.

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    Des coussins de méditation "zafu"

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    5. Utilisez des diffuseurs d'huiles essentielles

    Pour méditer dans le calme et vider votre esprit, usez des diffuseurs d'huiles essentielles. Les senteurs naturelles sont parfaites pour aider à la relaxation, détendre les muscles et favoriser une bonne respiration.

    coolConseil : Coupez votre téléphone pour ne pas être dérangé durant vos séances.

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    Les huiles essentielles aident à calmer l’anxiété et la nervosité

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    Le Conseil Habitatpresto : optez pour une lumière tamisée !


    Pour vos séances de relaxation, optez pour une lumière tamisée. Evitez la lumière forte et privilégiez une lumière d’ambiance plutôt faible pour reposer votre cerveau.


    Un professionnel peut installer un variateur de lumière pour contrôler votre éclairage intérieur !

    Part Rénovation complète
    Aurélia Ribeiro

    Aurélia Ribeiro

    Rédactrice web Habitatpresto

    Aurélia, rédactrice web SEO pour Habitatpresto et fille d’artisan. Je rédige des articles pour Habitatpresto depuis 2018. J'aime vous transmettre toutes mes astuces pour vos projets de déco et de rénovation intérieure, mais également vous apporter une solution concrète face à un problème rencontré dans votre quotidien : un douche qui fuit, une chaudière qui se met en sécurité, etc.

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