Isolation d'une cave ou d'un sous-sol : 4 solutions efficaces

Votre sous-sol est froid, humide et laisse s’échapper la chaleur de votre maison ? Lancez-vous dans son isolation pour améliorer les performances énergétiques de votre logement et gagner en confort. Comment isoler un sous-sol ou une cave ? Utilisez des panneaux de polystyrène ou de la laine de verre pour les murs, un film de polyéthylène pour les sols et du polystyrène extrudé pour le plafond. Voici nos solutions efficaces pour l’isolation de votre sous-sol ou de votre cave !

Comment isoler le sous-sol ? 4 méthodes efficaces

Au même titre que l’isolation des combles, un sous-sol est à l’origine de déperditions de chaleur. Procéder à son isolation permet de gagner quelques degrés dans les pièces de vie, de réaliser des économies sur les factures de chauffage et de limiter les risques de remontées d’humidité. Mais c’est aussi la première étape si vous souhaitez aménager votre cave ou votre sous-sol par la suite afin d’agrandir votre maison et ainsi créer une pièce en plus comme un bureau, une chambre, une salle de bains...

Pour une isolation efficace, plusieurs solutions existent, mais votre choix devra dépendre du budget alloué à ces travaux et de la destination future de votre cave ou de votre sous-sol.

1. Traitement de l'humidité avant l'isolation

Avant d'isoler le sous-sol, il convient de procéder à un traitement contre l'humidité. C'est primordial pour éviter que des moisissures se forment sous ou derrière les isolants. Pour cela, il faut procéder à un diagnostic humidité afin de trouver les solutions adaptées. En général, cela passe par : 

• La mise en place d'une ventilation mécanique contrôlée (VMC) ; 
• L'injection dans les murs d'un produit hydrophobe ; 
• L'assainissement du sol et du plafond grâce à une résine anti-humidité.

2. Isoler les murs d'un sous-sol : 2 solutions

La cave et le sous-sol d'une maison sont souvent semi-enterrés ou enterrés et donc très humides. Les remontées capillaires par les murs sont fréquentes, mais une bonne isolation pourra résoudre le problème. Pour cela deux solutions s’offrent à vous :

1. Des panneaux de polystyrène : les plaques de polystyrène extrudé sont un excellent isolant pour les murs puisqu'elles jouent aussi un rôle de pare-vapeur.
   
   
2. De la laine de verre et du placo : en vue d’aménager la pièce, l’idéal est de fixer des tasseaux ou des rails, d’installer des rouleaux de laine de verre et de recouvrir avec du placo ou du lambris par exemple.

💡
Bon à savoir :
En cas d’infiltrations d'eau ou de remontées capillaires importantes, un enduit de façade pour l’imperméabiliser ou la pose d’un drain pour l’évacuation des eaux de pluie seront certainement nécessaires en amont.

3. Isoler le sol : indispensable pour limiter l'humidité

Avant de procéder à l’isolation du plancher, il est encore une fois nécessaire de contrôler la présence d’humidité et de la traiter. 

Ensuite, un film de pare-vapeur en polyéthylène peut être déposé au sol. Faites le remonter de 3 ou 4 cm sur les côtés des murs. Pour finir, installez un isolant efficace, comme des plaques de polystyrène expansé. Enfin, posez le revêtement de votre choix : lino, dalles PVC, carrelage...

⚠️
Important :
Évitez de poser un parquet en bois si la pièce est humide. Avec le temps, le bois risque de gonfler.

4. Isolation du plafond d'une cave ou d'un sous-sol : éviter les déperditions thermiques

Pour un résultat optimal, il est inévitable d’isoler le plafond de votre sous-sol ou de votre cave. Une bonne isolation du plafond réduit les déperditions thermiques vers les pièces situées au-dessus du garage, contribuant ainsi à un meilleur confort dans la maison.

Comment isoler un plafond de garage ?

Vous utilisez votre sous-sol comme garage ? Pour isoler le plafond d'un garage, privilégiez des plaques de polystyrène extrudé ou des panneaux isolants rigides en polyuréthane pour limiter les déperditions de chaleur. Ces matériaux offrent une bonne résistance thermique tout en étant légers et faciles à fixer. Pour les installer, collez les panneaux directement sous le plafond ou fixez-les à l'aide de chevilles spécifiques.

Si vous recherchez une finition esthétique, notamment si vous souhaitez aménager la pièce en chambre, salle de bain ou salle de jeux, vous pouvez installez des rails et des plaques de plâtre, d’OSB, de lambris..., et ajoutez une peinture anti-humidité. Vous avez aussi la possibilité d'opter pour des dalles de plafond.

Pourquoi isoler une cave ? Tous les avantages

Bien que non chauffée, une cave peut être une source significative de déperditions énergétiques. 

Faire des économies d'énergie

Une cave mal isolée est une source majeure de déperditions thermiques. En effet, la chaleur du logement s'y échappe l'hiver, vous obligeant à chauffer davantage les pièces situées juste au-dessus. En isolant la cave, vous réduisez significativement les pertes de chaleur, ce qui permet de diminuer vos dépenses énergétiques. Ainsi, vous pouvez facilement réduire votre facture de chauffage. 

Améliorer son confort thermique  

L'isolation d'une cave contribue à maintenir une température de consigne constante dans les pièces situées directement au-dessus. Les pièces en rez-de-chaussée deviennent ainsi beaucoup plus confortables pendant la saison froide.

Éviter l'humidité et les moisissures

Une cave est souvent sujette à l'humidité. En l'isolant, on limite les remontées capillaires, prévenant ainsi l'apparition de moisissures dans le reste de la maison. C'est un moyen de préserver la santé des occupants, notamment de ceux souffrant d'asthmes ou de problèmes respiratoires. En outre, une isolation adéquate permet de protéger les biens entreposés dans la cave des dégâts liés à l'humidité.

Quel est le meilleur isolant pour une cave ?

Le choix de l'isolant dépend avant tout des caractéristiques de votre cave. En général, on recommande d'utiliser des isolants biosourcés, écologiques et recyclables. Toutefois, vous pouvez aussi vous tourner vers des matériaux comme la laine de roche. Performant et économique, cette laine minérale permet de réduire les déperditions énergétiques d'une pièce. 

Comment isoler une cave humide ?

Dans le cas d'une cave humide, il est crucial de traiter d’abord le problème d’humidité en profondeur avant d’installer un isolant. Commencez par vérifier l’étanchéité des murs et du sol, puis appliquez un enduit hydrofuge pour bloquer les infiltrations d’eau.

Par la suite, il est conseillé d'opter pour un isolant régulateur d'humidité. À ce titre, le liège, qui fait office de régulateur naturel d'humidité, est sans doute le meilleur isolant pour une cave humide, mais le polystyrène extrudé ou les panneaux de polyuréthane peuvent aussi faire l'affaire. Ces matériaux, imputrescibles, offrent une protection thermique tout en évitant la formation de moisissures. Pour les sols, vous pouvez installer des dalles isolantes adaptées aux environnements humides. Pensez aussi à installer une VMC pour réguler l'hygrométrie et maintenir un environnement sain.

Faut-il isoler une cave enterrée ?

Oui, isoler une cave enterrée est recommandé si vous souhaitez réduire les pertes de chaleur vers le sol et éviter la sensation de froid dans les pièces situées au-dessus du sous-sol. Cela permet de mieux réguler la température dans la maison et de prévenir les problèmes d’humidité en complément d'une bonne ventilation.

Sous-sol enterré VS sous-sol semi enterré : quelle isolation prévoir ?

Avant de voir si les besoins en isolation varient en fonction de la configuration d'un sous-sol, voici ce qui distingue un sous-sol enterré d'un sous-sol semi-enterré :

• Sous-sol enterré : un sous-sol entièrement enterré est une extension de l’habitation, mais située en-dessous du niveau du sol. Contrairement à une cave, il peut être destiné à des usages divers (atelier, buanderie, salle de jeux). Les murs sont aussi en contact direct avec la terre, ce qui contribue à une température plus stable, mais aussi à un risque de remontées d'humidité.
• Sous-sol semi-enterré : ce type de sous-sol est partiellement enfoui, avec une partie des murs située au-dessus du niveau du sol. Cela lui permet de bénéficier d'ouvertures pour la lumière naturelle et la ventilation, ce qui le rend plus adapté à une utilisation habitable. Cependant, la partie exposée aux intempéries nécessite une isolation supplémentaire.

Faut-il isoler un sous-sol enterré ?

Oui, isoler un sous-sol enterré est conseillé pour limiter les pertes de chaleur et améliorer le confort thermique des pièces supérieures. Cela contribue aussi à prévenir les infiltrations et les remontées capillaires, et à maintenir une température stable dans le sous-sol, rendant l’espace plus sain et utilisable.

Les murs et le plafond doivent être isolés avec des matériaux robustes et imperméables. Une isolation du sol peut aussi être nécessaire si le sous-sol est utilisé régulièrement, pour éviter les remontées d'humidité et stabiliser la température.

Quelle isolation pour un sous-sol enterré ?

Pour un sous-sol enterré, il est vivement recommandé de choisir des matériaux isolants qui résistent à l’humidité, comme les panneaux de polystyrène extrudé ou les panneaux de mousse polyuréthane.

Pour les murs, vous pouvez coller les panneaux directement contre le mur, avec une colle adaptée. Une autre possibilité, encore plus efficace, consiste à fixer des rails métalliques sur votre mur avant de poser des rouleaux de laine de verre, puis de les recouvrir avec du placo hydrofuge ou du lambris pour protéger l’isolant. 

Pour le sol, installez un polyane comme barrière anti-humidité, puis posez un isolant rigide avant de couler une chape de béton. Cette isolation complète aide à maintenir une température stable et à prévenir les pertes de chaleur vers les autres parties de la maison.

Comment isoler un sous-sol semi-enterré ?

En raison de sa partie exposée à l'air libre, ce type de sous-sol nécessite une isolation optimale. Les murs exposés doivent être traités contre les variations de température et l'humidité extérieure, tandis que les parties enfouies requièrent une isolation similaire à un sous-sol enterré. Une attention particulière doit être portée aux ponts thermiques potentiels au niveau des jonctions entre la partie enterrée et la partie au-dessus du sol.

Pour isoler un sous-sol semi-enterré, choisissez des panneaux isolants résistants à l’humidité comme le polystyrène extrudé ou le polyuréthane pour les murs. Collez-les directement ou fixez-les sur une ossature métallique. Pour le sol, installez une barrière anti-humidité suivie d’un isolant rigide et d’une chape de béton. Assurez une bonne ventilation pour éviter la condensation et maintenir un environnement sain.

Quel coût prévoir pour l'isolation d'une cave ? Prix au m2

Le coût à prévoir pour l'isolation d'une cave varie en moyenne entre 45 € à 110 € le m², en incluant la main d'œuvre. A cela s'ajoutent les éventuels travaux annexes à mener (assainissement, peinture...).

Le prix de l'isolation de la cave dépend de : 

• La surface à isoler ;
• Le choix de l'isolant ; 
• Les tarifs de l'installateur.

Exemple de devis réel : devis isolation d'une cave de 50 m2

Afin de vous donner une idée du budget global à prévoir, voici un exemple réel de devis pour l'isolation d'une cave de 50 m2. 

Comment choisir le bon professionnel ?

Pour l'isolation d'une cave, pensez à passer par un professionnel RGE (Reconnu garant de l'environnement). De cette manière, vous pourrez profiter des aides à la rénovation énergétique. 

Quelles aides pour isoler une cave ou un sous-sol ?

1. MaPrimeRénov

Ouverte à tous, MaPrimeRénov' permet de financer des travaux d'isolation par l'intérieur. Son montant peut aller jusqu'à 25 € / m2. Pour y être éligible, les travaux doivent être réalisés par un artisan RGE et dans une résidence principale de plus de 15 ans.

2. La prime CEE ou prime énergie

Mise en place dans le cadre des Certificats d'économie d'énergie (CEE), la prime CEE permet notamment de financer des projets d'isolation par l'intérieur. Elle concerne tous les logements construits depuis plus de 2 ans qu'il s'agisse d'une résidence principale ou secondaire. 

3. Éco-prêt à taux zéro (éco-PTZ)

L'éco-PTZ finance des travaux de rénovation énergétique dans un logement construit depuis plus de 2 ans. Ouvert à tous, cet emprunt bancaire peut atteindre 50 000 €, remboursable sur 20 ans.

4. La TVA à taux réduit de 5,5 %

Un taux de TVA réduit de 5,5 % s'applique aux travaux de rénovation énergétique, comme l'isolation par l'intérieur d'une cave. Le taux concerne tant la main d'œuvre que l'achat de l'isolant.

🔍 Le vrai du faux

Nos vidéos sur l'isolation

Vidéo 1 : questions/réponses sur l'isolation des combles aménageables 

Vous envisagez d’aménager vos combles pour les rendre plus confortables et économes en énergie ? Dans cette vidéo, découvrez tout sur l’isolation des combles aménageables : les meilleurs matériaux (laine de verre, laine de roche, fibre de bois...), les bénéfices pour votre confort thermique été comme hiver, et les impacts sur la valeur de votre maison ! 📈✨

Nous répondons aussi aux questions essentielles :

• Faut-il un permis de construire pour ces travaux ?
• Une VMC est-elle nécessaire après isolation ? 
• Quels isolants choisir pour un résultat optimal ?

Vidéo 2 : questions/réponses sur l'isolation d'un garage

Vous en avez assez d’avoir un froid de canard dans votre garage ? 🥶 Que ce soit pour un atelier, un espace de rangement ou simplement pour protéger votre voiture, l’isolation d’un garage est essentielle pour gagner en confort et réduire les déperditions thermiques.

Vidéo 3 : comment Mathilde a réduit sa facture de chauffage grâce à l'isolation ! 🏡

Fatiguée par les courants d'air et une facture de chauffage qui explose, Mathilde a transformé sa maison en cocon confortable grâce à des travaux d'isolation adaptés. Suivez son parcours inspirant en vidéo et découvrez comment faire pareil chez vous !

Le Conseil Habitatpresto :

Installez une VMC !

Pour renouveler l'air et éliminer le surplus d'humidité dans votre logement, rien ne vaut l'installation d'une VMC. La ventilation mécanique contrôlée double flux est aussi éligible aux aides aux travaux. De quoi vous équiper sans trop amputer votre budget travaux !

Références : 

• Isoler sa maison, le guide de l'ADEME
• Isolation sous sol et cave - comment isoler, Rockwool
• Comment bien isoler le plafond du sous-sol, LaPrimeEnergie
• Isolation du plafond de votre cave, garage ou sous sol, Leroy Merlin

FAQ utile

Lexique technique – Isolation cave et sous-sol

• Pare-vapeur étanche : Un pare-vapeur étanche est un film imperméable qui empêche la migration de vapeur d’eau depuis l’intérieur vers l’isolant. Impact : assure la durabilité de l’isolant et évite les risques de moisissures.
• Pare-vapeur hygro-régulant : Un pare-vapeur à perméance variable, permettant de gérer l’humidité selon les saisons. Impact : améliore la performance énergétique et la durabilité.
• Capillarité ascensionnelle : La capillarité ascensionnelle désigne la remontée d’eau par les matériaux poreux depuis le sol. Impact : peut endommager les murs, exige une barrière étanche.
• Revêtement bitumineux d’étanchéité : Produit appliqué en surface extérieure des murs enterrés pour bloquer les infiltrations. Impact : protège la structure et les isolants contre l’humidité.
• Drainage périphérique : Le drainage périphérique est un système d’évacuation des eaux autour des fondations. Impact : prévient les remontées humides, protège murs et isolants.
• Hérisson ventilé : Un hérisson ventilé est une couche drainante posée sous dalle pour limiter l’humidité. Impact : protège la dalle et les isolants contre les remontées capillaires.
• I.T.E. (Isolation Thermique par l’Extérieur) : L’ITE consiste à isoler les murs enterrés par l’extérieur. Impact : évite les ponts thermiques, préserve le volume habitable.
• ITE inversée (isolation sous dallage) : Pose d’isolant sous dalle ou chape, en contact avec le sol. Impact : réduit les pertes thermiques, améliore le confort.
• Conductivité thermique (λ) : Le λ mesure la capacité d’un matériau à transmettre la chaleur. Impact : plus il est faible, meilleur est l’isolant.
• Résistance thermique (R) : Rapport entre l’épaisseur de l’isolant et sa conductivité thermique. Impact : valeur essentielle pour le respect des normes thermiques.
• Polystyrène extrudé (XPS) : Isolant rigide et imperméable adapté aux murs enterrés. Impact : haute résistance à l’humidité, bonne durabilité.
• Polystyrène expansé graphité (EPS Graphité) : Version améliorée de l’EPS, avec meilleure isolation. Impact : performance accrue à épaisseur égale.
• Laine de roche hydrophobe : Isolant minéral résistant à l’humidité. Impact : adapté aux zones humides, conserve ses propriétés isolantes.
• Delta-MS : Membrane drainante pour murs enterrés. Impact : protège murs et isolants, évite l’humidité stagnante.
• Avis technique CSTB : Document validant un procédé ou matériau pour une application spécifique. Impact : garantit conformité et assurance décennale.
• Garantie décennale : Assurance obligatoire couvrant les malfaçons structurelles pendant 10 ans. Impact : sécurité juridique et financière.
• Condensation interstitielle : Formation d’eau dans l’épaisseur des murs ou isolants. Impact : dégradation de l’isolation, moisissures possibles.
• Coefficient de résistance thermique total (RT) : Somme des résistances thermiques des différentes couches d’un mur. Impact : mesure globale de la performance thermique.
• Pont thermique linéaire : Zone où la déperdition thermique est localement plus importante. Impact : perte d’efficacité si non traité.
• RT 2020 / RE 2020 : Norme environnementale imposant des seuils de performance énergétique. Impact : oriente le choix des isolants et des méthodes de pose.
• Étanchéité à l’eau : Ensemble de dispositifs empêchant l’eau de pénétrer dans les parois. Impact : protège les structures et assure la durabilité de l’isolant.
• Hydro-fugation : Traitement de surface rendant un matériau imperméable à l’eau. Impact : limite les infiltrations et améliore la tenue des parois.
• Rétrécissement structurel : Fissuration due aux variations d’humidité ou température. Impact : peut créer des points d’infiltration.
• Index de perméance (Sd) : Indique la capacité d’un matériau à freiner la vapeur d’eau. Impact : permet d’ajuster les couches pour éviter la condensation.
• Zone géotechnique : Nature du sol influençant le type de fondation et de drainage. Impact : détermine les besoins en étanchéité.
• Supports capillaires : Matériaux poreux susceptibles d’absorber l’eau par capillarité. Impact : nécessitent traitement ou protection.
• Perméance à la vapeur d’eau : Capacité d’un matériau à laisser passer la vapeur d’eau. Impact : essentiel pour le confort et la pérennité.
• Étanche à l’air : Un matériau étanche à l’air bloque toute infiltration d’air non contrôlée. Impact : améliore le confort thermique, réduit les pertes.
• Mise en œuvre sous avis : Réalisation d’un système ou produit validé par un avis technique. Impact : garantie de conformité réglementaire.
• Dilution des pressions hydrauliques : Technique visant à réduire la pression de l’eau dans le sol. Impact : protège les murs et les systèmes d’étanchéité.
• Mise hors d’eau hors d’air (H2HA) : Étape où le bâtiment est clos, étanche à l’eau et à l’air. Impact : condition préalable à la pose des isolants intérieurs.
• NTIC (Non-Travaux d’Imperméabilisation Complémentaires) : Mention indiquant qu’aucune intervention supplémentaire d’étanchéité n’est nécessaire. Impact : simplifie le chantier, réduit les coûts.

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